Αδυνάτισμα

Μπορεί να έχετε ακούσει το ευρέως αναφερόμενο στατιστικό στοιχείο ότι το 95% των ανθρώπων που χάνουν βάρος σε μια δίαιτα θα το ανακτήσουν μέσα σε λίγα […]

Μάθε τον ρόλο που έχει η πρωτεΐνη στη διατροφή σου. Η ποιότητα της είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα που καταναλώνουμε. Τι είναι & Πόσο σημαντική […]

Αποφύγετε τα trans-λιπαρά, περιορίστε τα κορεσμένα λίπη και αντικαταστήστε με τα απαραίτητα πολυακόρεστα λίπη Γιατί τα τρανς-λιπαρά είναι κακά για σας, τα πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λίπη […]

Ο λόγος που παχαίνουμε είναι ο εξής, καταναλώνουμε πολλές ποσότητες τροφίμων που μας ωθούν να τρώμε περισσότερο! Οι τροφές αυτές προκαλούν την αποθήκευση λίπους στο σώμα […]

Η κυτταρίτιδα ή το “φαινόμενο της Φλούδας του Πορτοκαλιού”, οφείλεται στη συσσώρευση κυττάρων λίπους σε ορισμένα σημεία του σώματος, όπως στα μπούτια και τους γλουτούς, δημιουργώντας […]