fbpx

Άρθρα – Συμβουλές

September 22, 2020

6 Τροφές που πιστεύεις ότι είναι υγιεινές – Αλλά δεν είναι!

Ας το παραδεχτούμε. Γινόμαστε τεμπέληδες ή είμαστε πολύ απασχολημένοι για να διαβάσουμε πραγματικά τις διατροφικές πληροφορίες στα προϊόντα που αγοράζουμε. Το γεγονός είναι ότι μας παραπλανούν […]
July 18, 2020

Δίαιτα πρόληψης του καρκίνου: Υπάρχει; Τι περιλαμβάνει;

“Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν” οπότε μια δίαιτα πρόληψης του καρκίνου είναι επιτακτική. Απλοί τρόποι για να φτιάξετε τη δίαιτά πρόληψης του καρκίνου Για […]
July 16, 2020
Πως να απεξαρτηθείς από την ζάχαρη

Εθισμός στη ζάχαρη: Πως να απεξαρτητοποιηθούμε;

Αρχικά θα πρέπει να συνειδητιποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να απεξαρτητοποιηθούμε και τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας. Ο εθισμός στη […]
July 14, 2020
Συναισθηματική Πείνα

Συναισθηματική Πείνα! Ποιες οι Διαφορές με την Βιολογική;

Υπάρχουν κάποιες βασικές διαφορές που ξεχωρίζουν την συναισθηματική πείνα από τη βιολογική. Μάθετε παρακάτω πότε τρέφεται τα αισθήματα σας τρώγοντας και πότε ικανοποιείται την βιολογική σας […]
June 15, 2020
Αδυναμία μέσα στη μέρα

Αδυναμία μέσα στη μέρα; Διάβασε γιατί

Καθώς μεγαλώνουμε, το φαγητό μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ψυχικής οξύτητας, να ενισχύσει τα ενεργειακά μας επίπεδα και να αυξήσει την αντοχή μας στην ασθένεια. […]
June 14, 2020

Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.

Οι φυτικές ίνες σας κρατούν γεμάτη, βελτιώνουν την υγεία και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Τι είναι οι φυτικές ίνες; Πολλοί από εμάς συνδέουμε τις ίνες με […]
June 14, 2020

Intermittent fasting ή διαλειμματική νηστεία, τι είναι; [Νόμπελ Ιατρικής 2016]

Έχετε παρατηρήσει ότι όταν είστε άρρωστοι η όρεξη σας μειώνεται? Δεν είναι απλά ένα σύμπτωμα, είναι η απάντηση του οργανισμού στο πως θα γίνει πιο γρήγορα […]
June 14, 2020

Μεσογειακή Διατροφή: Είναι αλήθεια τόσο καλή;

Μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, ορισμένων μορφών καρκίνου, του διαβήτη και της γνωσιακής κατάπτωσης. Τι είναι μια “μεσογειακή διατροφή;” Όταν […]
March 5, 2020

Έχασες βάρος; 5+1 συμβουλές για να μην ξαναπαχύνεις!

Μπορεί να έχετε ακούσει το ευρέως αναφερόμενο στατιστικό στοιχείο ότι το 95% των ανθρώπων που χάνουν βάρος σε μια δίαιτα θα το ανακτήσουν μέσα σε λίγα […]
March 5, 2020

Εμμηνόπαυση: Πως να ηρεμήσεις τα συμπτώματα μέσω διατροφής

Για μια δεκαετία πριν από την εμμηνόπαυση, το αναπαραγωγικό σας σύστημα προετοιμάζεται να αποσυρθεί και το σώμα σας μετατοπίζει την παραγωγή ορμονών. Με το να τρώτε […]